Öffnungszeiten am Tag der Deutschen Einheit

Liebe Mitglieder, am Donnerstag, Tag der deutschen Einheit, haben wir folgende Öffnungszeiten für Euch: Datum: 03. Oktober von 9:00 – 14:00 Uhr Wir wünschen Euch und Euren Liebsten einen erholsamen Feiertag. Euer WOF 22 Team Infos zum Kursprogramm:  Kursspecial mit Andy S. – Siehe WOF App

Besonderer Sauna Abend

Liebe Mitglieder, nach einer langen Sommerpause laden wir euch herzlich zu unserem Sauna Abend ein! Am 12.09.2024 bereiten wir Euch 4 Saunaaufgüsse vor. Getränke & Snacks können nach Bedarf selbst mitgebracht werden. Ihr seid alle herzlich willkommen! Kommt vorbei, entspannt euch und genießt die wohltuende Wärme. Wir freuen uns auf Euch. Euer WOF 22 Team

C9 Challenge

Am 16.09.2024 starten wir gemeinsam mit der 9 Tage Body Challenge! In neun Tagen entgiften wir unseren Körper, tanken neue Energie und setzen den Grundstein für eine nachhaltige Gewichtsabnahme. Clean 9 kombiniert Aloe Vera-Getränke, Nahrungsergänzungsmittel und einen durchdachten Ernährungsplan, um uns fit und vital zu machen. Dieses Programm ist perfekt, um gesunde Gewohnheiten zu etablieren […]

Oktoberfest 2024

Liebe Mitglieder, wir laden Euch herzlich ein zu unserem Oktoberfest am Freitag, den 27.09.2024 ab 17:00 Uhr. Für Speis und Trank ist selbstverständlich gesorgt! Bitte meldet euch an der Theke an. Wir freuen uns auf euer Kommen und darauf, gemeinsam eine tolle Zeit zu verbringen! Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung