Personal Training

Personal Training erleben….

Personal Training in deiner WOF Anlage.

Personal Training – der Antrieb für deine Ziele! 

Personal Training – formt dein neues Spiegelbild!

Personal Training – für spürbare Ergebnisse und ein starkes Mindset!

Personal Training – der nächste Schritt, die nächste Etappe, dein Schlüssel zum Erfolg!

Bestimme gemeinsam mit deinem WOF Personal Trainer, wer du sein willst. 

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Personal Training

PT - der kleine, aber feine Unterschied 

Bei einer klassischen Betreuung in deinem Fitnessstudio erhältst du in regelmäßigen Abständen neue Trainingspläne, und der Trainer zeigt dir jeweils alle neuen Übungen, die du noch nicht kennst. Das ist gut und sinnvoll!

Aber wie wäre es, wenn dein Trainer

  • dich beim Training eng begleitet?
  • dafür sorgt, dass optimale und effektiv gestaltete Bewegungen dein Training perfektionieren?
  • dein Training Schritt für Schritt immer wieder anpasst, variiert und steigert und du spüren kannst, wie du von Monat zu Monat den Fortschritt in deiner Selbstverwirklichung spürbar fühlen kannst?
  • bei dir diese 10 % „Extra-Kick“ rauskitzelt, die für deine Entwicklung den entscheidenden Unterschied ausmachen werden?
  • neben der Gestaltung deines Trainings dich auch in Lifestylethemen wie Ernährung coacht um gemeinsam mit dir dein ganz persönliches Ziel endlich wahr werden zu lassen?


Das ist Personal Training! Wenn du den Unterschied spüren willst: Jetzt anfragen

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung