Studios
Leistungen
Mitglied werden
Karriere
WOF Gruppe
Fitness unter Freunden
Hier siehst du eine kleine Auswahl unserer beliebtesten Kursformate!
Gezielte Übungen zur Formung, Straffung und Kräftigung unter besonderer Berücksichtigung der „Problemzonen“ und einer guten Haltung.
Ein effektives Ganzkörpertraining, das bei Männern und Frauen gleichermaßen beliebt ist. Die wichtigsten Muskelgruppen werden mit unterschiedlichen Gewichten und Abfolgen „gequält“ – für eine bessere und definiertere Muskulatur.
Yoga verbessert gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit und fördert somit innere Stärke und Gelassenheit im Alltag.
Auf dem Bike verbesserst du deine Ausdauer und verbrennst Kalorien. Mitreißende Musik macht rasante Berg- und Talfahrten zum Kinderspiel.
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training