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Milon – Einfach. Sicher. Effektiv. – im WOF 22

Noch nicht ausprobiert ? Wir zeigen euch, wie’s geht !

Liebe Mitglieder,

viele von euch haben sie schon entdeckt und genutzt – unsere milon Trainingsgeräte. Für alle, die bisher noch nicht damit trainiert haben oder mehr darüber erfahren möchten, hier ein kurzer Überblick:

Was ist milon?

Milon ist ein chipkartengestütztes Trainingssystem, das euch ein individuelles, zeitsparendes und sicheres Ganzkörpertraining ermöglicht – und das in nur 35 Minuten.

So funktioniert’s:

•     Beim ersten Termin stellen wir gemeinsam eure persönlichen Trainingswerte ein

(Gewicht, Sitzposition, Bewegungsumfang usw.).

•     Diese Werte werden auf eurer milon Chipkarte gespeichert.

•     Jedes Gerät erkennt euch automatisch und stellt sich bei jedem Training sekundenschnell auf euch ein.

•     Ihr trainiert kontrolliert, gelenkschonend und mit optimaler Belastung – ganz ohne ständiges Umstellen.

Vorteile auf einen Blick:

•     Effektiv: Kraft- und Ausdauertraining in einem Durchgang

•     Zeitsparend: Nur 35 Minuten für eine komplette Runde

•     Einfach: Kein manuelles Einstellen der Geräte

•     Sicher: Ideal auch für Einsteiger, Senioren oder nach Pausen

•     Digital: Eure Fortschritte werden automatisch dokumentiert

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Noch nicht ausprobiert ?

Wenn ihr milon noch nicht kennt oder euch unsicher seid: Sprecht uns einfach an!

Wir begleiten euch bei der Einweisung und stehen für alle Fragen bereit.

Euer WOF22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung