Studios
Leistungen
Mitglied werden
Karriere
WOF Gruppe
Aktuelles
Am Samstag, den 14. Februar um 11.45 Uhr mit Nadja, 75min
In 75 Minuten Yoga mit Nadja findest du Zeit zum Abschalten, Selbstliebe und Herzöffnen – ganz für dich oder gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen.
Der reguläre Yoga-Kurs an diesem Tag findet nicht statt.
Melde dich jetzt bequem über unsere WOF-APP an.
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir eine entspannte Auszeit!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training