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Am Samstag, den 21. Februar um 11.45 Uhr mit Angi und Miriam, 75min
Freue dich auf eine besondere Yoga-Einheit mit gleich zwei Trainerinnen.
In 75 Minuten Yoga begleiten dich Angi & Miriam gemeinsam durch eine abwechslungsreiche Einheit voller Kraft, Balance und Entspannung.
Der reguläre Yoga-Kurs an diesem Tag findet nicht statt.
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Wir freuen uns auf dich und wünschen dir eine entspannte Auszeit!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training