Aktuelles

Yoga Special Mantra & Flow

Team-Teach mit Irena und Angie am Sonntag, den 12. Januar um 13.00 Uhr!

Erlebe eine magische Yoga-Reise, die Körper und Geist in Einklang bringt. Bei unserem 90-minütigen Team-Teach “Mantra & Flow” erwarten dich inspirierende Klänge und dynamische Bewegungen, die dich in eine Welt voller Ruhe und Energie entführen. Kraftvolle Mantras helfen dir, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu finden, während fließende Yogasequenzen deinen Körper stärken, mobilisieren und dir ein Gefühl von Balance schenken.
Tauche ein in diese besondere Yoga-Erfahrung und finde innere Ruhe, Kraft und Inspiration. Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi – lass dich von dieser einzigartigen Atmosphäre verzaubern. 🧘‍♀️🕉️

Der reguläre Yoga-Kurs entfällt an diesem Tag.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung