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Am Samstag, den 07. Februar um 11.45 Uhr mit Angi, 90min
Erlebe eine intensive Yoga-Einheit mit Fokus auf den Sonnengruß.
In 90 Minuten Yoga mit Angi verbindest du fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und du stärkst deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Der reguläre Yoga-Kurs an diesem Tag findet nicht statt.
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Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Energie und Freude auf der Matte!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
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