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Yoga ACRO Special am Freitag, den 27. März im WOF2

Am Freitag, den 27. März um 18.15Uhr, 60min 

Freu dich auf 60 Minuten voller Kraft, Balance und Vertrauen.
Gemeinsam mit unserer bekannten Kursleiterin Joanne und Gasttrainer Quentin aus Südfrankreich erwartet dich ein besonderes Acro-Yoga-Erlebnis.

Wir verbinden Yoga-Elemente mit Partnerübungen und akrobatischen Figuren. Dabei stärken wir Körperspannung, Koordination und Teamwork – mit viel Spaß und gegenseitigem Vertrauen.

Wichtig: Acro Yoga beinhaltet engen Körperkontakt sowie gegenseitiges Halten und Stützen. Bitte nimm nur teil, wenn du dich damit wohlfühlst.

Du kannst mit dem Partner kommen oder allein – wir finden passende Konstellationen vor Ort.
Melde dich jetzt bequem über unsere WOF-APP an.
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir ganz viel Freude beim gemeinsamen Abheben.

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WOFlex
Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung