Freitag, den 13. Februar um 19.00 Uhr mit Elisabeth, im K2
Yin Yoga ist eine ruhige und langsame Praxis, die ideal zum Entschleunigen und Ankommen im eigenen Körper ist. Die Positionen werden ohne Muskelanspannung und meist in liegender oder sitzender Haltung für 3 – 5 Minuten eingenommen.
Durch die ruhigen und tiefwirkenden Haltungen wird nicht nur deine Flexibilität verbessert, sondern auch dein Nervensystem ausbalanciert. Festsitzende Spannungen dürfen sich lösen, und das tiefer liegende Bindegewebe (Fasziengewebe) wird regeneriert. Gleichzeitig unterstützt die meditative Ausrichtung der Praxis dich dabei, mental zur Ruhe zu finden, Stress abzubauen und innere Klarheit zu gewinnen.
So bietet dir Yin Yoga einen wohltuenden Gegenpol zu einem schnellen Alltag – ein Raum zum Auftanken, zum Wieder-Bei-Dir-Ankommen und um mehr Balance in dein Leben einzuladen.
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Wir wünschen dir viel Spaß!
