Aktuelles

Specials auf der Trainingsfläche

Auch im Januar geht es weiter mit unserer Fitness Challenge! Zeig uns, was du drauf hast, und hol dir den Titel des Rekordhalters! 

So läuft die Challenge ab:

Es gibt zwei Disziplinen: Eine Übung aus dem Functional Bereich und eine aus dem Freihantel Bereich. 

WICHTIG: Männer und Frauen treten getrennt voneinander an!

Januar-Fitness-Challenge 2025:

  • Klimmzüge halten so lange du kannst
  • Schlitten schieben

So kannst du mitmachen:

Melde dich vor der Teilnahme beim Empfang und lass deine Durchführung per Video dokumentieren. Du kannst zu jeder Zeit teilnehmen, komm einfach auf uns zu! 

Die aktuellen Rekorde und Rekordhalter werden auf den Spiegeln im Studio festgehalten

Belohnung für den Rekordhalter: Der Monatsbeste erhält einen 25,- € WOF-Gutschein! 

Mach mit, zeig deine Stärke und hol dir deinen Preis! 💪 

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung