Aktuelles

ReeJam XL am Montag, den 09. Februar im WOF 4

Das Mega-Special mit 3 Trainern am 09. Februar um 19.00 Uhr, 60min

In dieser 60-minütigen Team-Session führen dich gleich 3 TrainerNan, Cinja und unser Special Guest PIA, durch eine energiegeladene und einfach zu folgende ReeJam Stunde.  

Nach dem Special geht es direkt in den gewohnten LesMills Pilates Kurs über, also bleib dabei und gönn dir ein rundum erfrischendes Fitness-Erlebnis! Unsere Trainerinnen werden eine unvergessliche Atmosphäre schaffen und dich einladen völlig loszulassen. Das darfst du nicht verpassen. 


Überzeuge dich selbst und melde dich bitte über unsere WOF-APP an. 

Wir wünschen dir viel Spaß.  

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung