Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an Weihnachten und Silvester 2025 im WOF 4

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da :

Am Mittwoch, den 24. Dezember (Heiligabend) sind wir für dich da: 

Öffnungszeiten: 08.00 – 16.00 Uhr 

Kursprogramm: 

K1 

  • 09.30 Uhr Fatburner 60
  • 10.30 Uhr Jumping 30
  • 11.00 Uhr Stretch and Relax 30

K2 

  • 09.30 Uhr Langhantel Workout 60
  • 10.30 Uhr BODYATTACK 30
  • 11.15 Uhr Indoor Cycling Endurance 60


Am Donnerstag, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag) sind wir für dich da:  

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr  

Kursprogramm:  

K1  

  • 09.30 Uhr Jumping 45
  • 10.15 Uhr BODYSTYLING 45
  • 11.00 Uhr Langhantel Workout meets BODYSTYLING 90

K2 

  • 10.00 Uhr Yoga Entspannung 75
  • 11.15 Uhr LesMills Pilates 45


Am Freitag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag) sind wir für dich da:  

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr 

Kursprogramm: 

K1  

  • 09.15 Uhr Bodystyling 45
  • 10.30 Uhr Langhantel Workout 60
  • 11.30 Uhr Pilates 60  

K2 

  • 09.30 Uhr Vinyasa Yoga 60
  • 10.30 Uhr ReeJam Special 30
  • 11.15 Uhr Indoor Cycling Endurance 75


Am Mittwoch, den 31.12.2025 (Silvester) sind wir für dich da: 

Öffnungszeiten: 08.00 – 16.00 Uhr 

Kursprogramm: 

K1 

  • 09.30 Uhr BODYSTYLING 45
  • 10.15 Uhr Zumba 60  

K2 

  • 09.00 Uhr Indoor Cycling Endurance 60
  • 10.15 Uhr LesMills Pilates 45
  • 11.00 Uhr BODYATTACK 60
  • 12.15 Uhr Vinyasa Yoga 60

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung