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Bring gerne Familie oder Freunde mit und verbringe mit uns den Tag.
Am 06. Dezember laden wir euch herzlich zu einem gemütlichen Nikolauskaffee ein! Kommt vorbei, genießt eine kleine Auszeit nach dem Training und lasst euch mit Kaffee, Tee und weihnachtlichen Leckereien verwöhnen!
Bring gerne Familie oder Freunde mit und verbringe mit uns den Tag.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!
Dein WOF 20 Team
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training