Aktuelles

Neujahrsfrühstück am Samstag, den 4. Januar

Dein WOF 17 Team möchte gemeinsam mit dir den Beginn des neuen Jahres feiern!

Am Samstag, den 4. Januar, treffen wir uns von 10.00 – 13.00 Uhr im WOF Viersen, damit du dir dein Frühstück ganz nach deinem Geschmack an unserem Buffet zusammenstellen kannst! Für unsere kleinen Woffis bleibt der Kids Club bis 13.30 Uhr auf!

Melde dich bis zum 31. Dezember am Empfang an und sichere dir ein Bändchen. Für das Frühstück berechnen wir einen kleinen Eigenanteil von 2,50 €, welcher bei Anmeldung zu bezahlen ist.

Natürlich geben wir dir auch die Möglichkeit an diesem Tag die Frühstückskalorien direkt wieder abzutrainieren und haben folgendes Kursprogramm für dich vorbereitet:

  • 10.30 Uhr – Langhantel Workout 60 min
  • 10.30 Uhr – Zumba 45 min
  • 11.30 Uhr – BODYCOMBAT 30 min
  • 12.00 Uhr – BODYBALANCE 45 min

Melde dich bitte über die WOF App an.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung