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Neujahrs-Party-Special am Freitag, den 17. Januar

Komm vorbei und bleib fit im neuen Jahr mit unserem Neujahrsspecial!

Der Kursraum 2 wird an diesem Tag zu einem Dancefloor umgebaut, wo ihr es richtig krachen lassen könnt! Zusätzlich bieten wir verschiedene Kurse an, um direkt fit ins Jahr 2025 zu starten – ob ein intensives Workout oder entspannende Yoga-Session, für jeden ist etwas dabei.

Für Essen und Trinken ist durch 2 Theken mit alkoholischen und nicht-alkoholischen Getränken bestens gesorgt. Auch Snacks werden von uns bereitgestellt.

Unser Programm:

Kursraum 1:

  • 16.15 Uhr – DANCE 45 mit Rebecca und Thao
  • 17.00 Uhr – Zumba 45 mit Katharina
  • 17.45 Uhr – BODYATTACK 45 mit Roxy (Kursraum 1)
  • 18.45 Uhr – Langhantel Workout 60 mit Jürgen und Bénédicte

Kursraum 2:

  • 16.30 Uhr – Bodystyling 60 mit Alice
  • 17.30 Uhr – Yoga 60 mit Carina
  • 18.30 Uhr – Pilates Deepwork 60 mit Anne

Trainingsfläche:

  • 20.00 Uhr – Jumping 60 mit Sarah und Mattes

Wir begrüßen außerdem herzlich unsere neuen Mitglieder und freuen uns, gemeinsam ins neue Jahr zu starten. Wen nimmst du mit, um fit ins neue Jahr 2025 zu starten?

ACHTUNG! Der Kids Club ist an diesem Abend von 16.00 – 21.00 Uhr geöffnet.

Anmeldezeit: 16.12. – 10.01.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung