Aktuelles

Neujahrs-Cocktailabend!

Wir laden euch herzlich zu unserem Cocktailabend am Mittwoch, den 22. Januar um 19.00 Uhr im WOF 30 ein!

Freut euch auf einen entspannten Abend mit erfrischenden Cocktails (alkoholfrei!), tollen Gesprächen und einer kleinen Überraschung als Dankeschön für eure Treue. 🥂✨

Lasst uns zusammen das neue Jahr feiern und die Motivation für 2025 stärken – ob im Training oder beim Netzwerken!

Damit wir besser planen können, meldet euch bitte bis zum 10. Januar 2025 direkt am Empfang an.

Wir freuen uns auf euch!
Euer WOF Pur Aachen Team!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung