Aktuelles

Neues Kursformat ReeJam – ab JANUAR!  

Ab 01. Januar neu im WOF 4 Kursplan !

Mit dem Retro-Trend zurück in die Zukunft! Ree-Jam bringt Old-School-Moves aus Hip-Hop, Funk und klassischen Dance-Styles zurück – kombiniert mit energiegeladener Musik aus den 90ern und aktuellen Beats.  

Dieses Dance-Workout ist schweißtreibend, mitreißend und gleichzeitig leicht zu folgen. Ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben und sich vom Rhythmus mitreißen lassen wollen – ganz egal, welches Fitnesslevel!  

Jeden Dienstag um 17.15 Uhr Reejam 30! 

Jeden Mittwoch um 17.30 Uhr Reejam 30! 

Jeden Samstag um 09.45 Uhr Reejam 30! 

Hier sind einige Specials für dich:

| Dienstag, den 06. Januar um 17.15 Uhr TEAM TEACH Special mit Kathi und Cinja 

| Mittwoch, den 07. Januar um 17.30 Uhr Reejam Party Special mit Cinja 

| Mittwoch, den 21. Januar um 17.30 Uhr Reejam NEON Party Special mit Cinja  

  • Zeig uns deine buntesten NEON Outfits (Outfit Contest, das kreativste gewinnt eine Überraschung) 

Mit diesem neuen Kurs tanzt du den Alltagsstress einfach weg – retro, funky und voller Energie!  

Unsere Trainerinnen Kathi und Cinja freuen sich schon auf dich! 

Bitte melde dich über unsere WOF-APP an!  

Wir wünschen dir viel Spaß!  

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung