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Ab dem 06. Oktober !
Neu im WOF 2: TRX® 30 Minuten Kurse – ab dem 06. Oktober !
Erlebe Training in einer ganz neuen Dimension: Mit dem TRX® Schlingentraining forderst du deinen ganzen Körper, verbesserst Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – alles in nur 30 Minuten!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training