Aktuelles

Mühlheimer Lichternacht 2025 am 15. November

WOF 22 beim Lichterfest in Mühlheim

Am 15. November 2025 ist es wieder so weit – die beliebte Mühlheimer Lichternacht verwandelt die Bahnhofstraße in ein funkelndes Lichtermeer!
Wir vom WOF 22 Frauenfitnessstudio sind natürlich mit dabei und freuen uns darauf, euch an unserem Stand zu begrüßen.

Kommt vorbei, lernt unser Team kennen und erfahrt mehr über unsere Trainingsangebote, aktuelle Aktionen und das, was WOF 22 so besonders macht.
Es erwarten euch tolle Gespräche, viele Überraschungen und jede Menge gute Stimmung!

Natürlich gibt es auch lecker Waffeln und Glühwein zum Genießen, während ihr durch die festlich beleuchtete Straße schlendert.

Wann: Samstag, 15. November 2025
Wo: Bahnhofstraße, Mühlheim am Main

Wir freuen uns auf euren Besuch – lasst uns gemeinsam die Lichternacht genießen!

Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung