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LES MILLS CYCLING Kennenlernkurse ab Februar im WOF 3

An ausgewählten Samstagen laden wir dich ein, RPM und SPRINT kennenzulernen !

Du wolltest unsere Les Mills Cycling Kurse schon immer mal ausprobieren? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt! An ausgewählten Samstagen laden wir dich ein, RPM und SPRINT kennenzulernen – energiegeladen, motivierend und für jedes Fitnesslevel geeignet. 

🔥 Die Termine im Februar 2026: 


📅 Samstag, 07.02.26 | 14.30 Uhr – RPM 
Ein effektives Ausdauertraining mit motivierender Musik, bei dem du dein Tempo selbst bestimmst. 

📅 Samstag, 21.02.26 | 13.45 Uhr – SPRINT 
Kurzes, intensives Intervalltraining (HIT) auf dem Bike – maximaler Effekt in minimaler Zeit. 

📅 Samstag, 28.02.26 | 14.30 Uhr – RPM 
Noch einmal die perfekte Gelegenheit, das RPM-Feeling zu erleben oder zu vertiefen. 

✅ Ideal zum Kennenlernen 
✅ Für Einsteiger & Fortgeschrittene 
✅ Motivation, Beats & echtes Teamgefühl 

Steig aufs Bike, spüre die Energie und entdecke, wie viel Spaß effektives Cycling machen kann. 
Wir freuen uns auf dich! 🚴🔥 

Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an! 

Wir wünschen dir viel Spaß. 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung