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Am Freitag, den 20. Februar um 18.15 Uhr mit Alicia und Fabian, 90min
Erlebe ein kraftvolles Langhantel-Special mit doppelter Motivation.
In 90 Minuten trainierst du gemeinsam mit Alicia & Fabian den gesamten Körper – mit effektiven Übungen, motivierender Musik und jeder Menge Power.
Der reguläre Kurs an diesem Tag findet nicht statt.
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Wir freuen uns auf dich und wünschen dir ein starkes Workout!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training