Aktuelles

Kursprogramm an Weihnachten und Silvester 2025 im WOF 32

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da :

Am Mittwoch, den 24. Dezember (Heiligabend) sind wir für dich da: 

Kursprogramm: 

An Heiligabend erwartet dich bei uns ein Best of Langhantel und Core Special, das dein Training zum Jahresabschluss nochmal richtig aufleben lässt. Perfekt um noch einmal alles zu geben, bevor es ans Festessen geht! 

  • 10.30 Uhr – Langhantel Best Of, 60min
  • 11.30 Uhr – Core, 45min


    Am Donnerstag, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag) sind wir für dich da:  

    Kursprogramm:  

    Feiere den ersten Weihnachtsfeiertag aktiv mit unserem Step und Zumbaspecial. Voller Energie, Rhythmus, und festlicher Stimmung ! Perfekt, um die Feiertage mit Bewegung, Spaß und guter Laune zu genießen! 

    • 10.00 Uhr – Step, 60min
    • 11.00 Uhr – Zumba, 90min


    Am Freitag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag) sind wir für dich da:  

    Kursprogramm: 

    Starte den zweiten Feiertag mit Power! Unser Bodystyling und Zirkeltraining Special bringt dich nach den Festtagen wieder in Schwung!  

    • 10.00 Uhr – BODYSTYLING, 60min
    • 11.00 Uhr – Zirkeltraining, 60min


    Wir freuen uns auf dich!

    Dein WOF Team

    Informiere dich

    Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

    Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

    WOFlex

    Das Muskellängentraining

    Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

    WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

    Erreiche mit deinem WOFlex Training

    • weniger Verspannungen
    • weniger Schmerzen
    • weniger Rückenprobleme
    • Entlastung der Gelenke
    • bessere Haltung
    • weniger Verletzungsanfälligkeit
    • bessere sportliche Leistung