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Freitag, den 23. Januar um 19.00 Uhr Jumping XXL – Trainingsflächen Special mit Everina und Younes
Jumping Fitness auf der großen Trainingsfläche – sonst nur in den Kursräumen! Erlebe ein aufregendes, energiegeladenes Workout mit Trampolinen und 2 Coaches und schließ dich unserem Super Event am Freitagabend an.
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Wir wünschen dir viel Spaß!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training