Aktuelles

JUMPING TEAMTEACH am Freitag, den 12. Dezember im WOF 2

TEAMTEACH Jumping 45 mit Emily & Belinda am Freitag, den 12. Dezember um 10.00 Uhr     

Spring dich fit! Am Freitag, den 12. Dezember um 10:00 Uhr erwartet dich eine kraftvolle 45min TEAMTEACH Jumping-Session mit Emily & Belinda! 

In dieser 45-minütigen Stunde wirst du mit den besten Jumping-Moves so richtig in Schwung kommen – gemeinsam als Team und mit jeder Menge Spaß! 

Bereite dich auf ein intensives, aber auch super abwechslungsreiches Workout vor, das deinen ganzen Körper fordert. Die perfekte Kombination aus Cardio, Koordination und Power! 

Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an und sei dabei, wenn es heißt: Jump, jump, jump! 

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung