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Jumping meets HIIT Special im WOF 3 am Sonntag, den 15. März

 Am Sonntag, den 15. März um 11.00Uhr 

Beim Jumping meets HIIT Special am Sonntag, den 15. März um 11.00Uhr, erwartet dich ein intensives 60-Minuten-Workout, das dynamisches Jumping mit effektiven HIIT-Intervallen kombiniert. Herzfrequenz hoch, Fettverbrennung an und volle Power von der ersten bis zur letzten Minute! 💪 

Du trainierst Ausdauer, Kraft, Koordination und Explosivität – perfekt, um deine Grenzen zu pushen und dich richtig auszupowern. Mit motivierender Musik und maximalem Spaßfaktor vergeht die Zeit wie im Flug. 🚀 

Bist du ready zu springen, zu schwitzen und alles rauszuholen? 
Dann sei dabei und erlebe das perfekte Cardio-Power-Special! ✨🔥 

Wir freuen uns auf dich! 

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WOFlex
Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung
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