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Indoor Cycling VO2max Special am Samstag, den 14. März im WOF 3

Am Samstag, den 14. März um 12.00 Uhr

Du willst deine Leistungsgrenze verschieben? Dann ist dieses 90 minütige Special genau das Richtige für dich! 
Im VO₂max Indoor Cycling Special arbeiten wir gezielt an mehr Ausdauer, einer schnelleren Erholungszeit und daran, intensive Belastungen länger durchzuhalten

Dich erwarten strukturierte Intervalle, kraftvolle Antritte und mitreißende Musik, die dich durch jede harte Phase pusht. 💥 
Dieses Training bringt dein Herz-Kreislauf-System auf das nächste Level – effektiv, fordernd und extrem motivierend. 

Steig aufs Bike, fordere dich selbst heraus und spüre, wie deine Leistungsfähigkeit wächst. 
Let’s raise your VO₂max! 💪✨ 

Sichere dir jetzt deinen Platz über die WOF-APP und sei dabei! 
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Spaß! 

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WOFlex
Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung