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IC Rosenmontags Special am Montag, den 16. Februar im WOF 3

Am Rosenmontag, den 16. Februar um 11 Uhr 

Bist du bereit für die Herausforderung? 
Unter dem Motto „Ready to Rumble“ erwartet dich ein intensives am Rosenmontag, den 16. Februar um 11.00 Uhr ein  IC Special, das Kraft, Ausdauer und Willensstärke vereint. 75 Minuten voller Energie, Beats und Motivation – ein Workout, das dich fordert und über dich hinauswachsen lässt. 

💥 Was dich erwartet: 

  • Kraftvolle Intervalle & explosive Belastungen 
  • Mentale Stärke & körperliche Power 
  • Dynamische Phasen, die dich immer wieder pushen 
  • Ein Finale, das dich alles geben lässt 

Dieses Special ist für alle, die Lust haben, sich zu messen – mit sich selbst, dem Rhythmus und der Herausforderung. Du bestimmst dein Level, wir liefern die Motivation. 

Wir sehen uns im Kursraum! 

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Wir wünschen dir viel Spaß. 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung