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Am Mittwoch, den 10. Dezember um 18:15 Uhr heißt es IC 60 ROCKT! – 60 Minuten Indoor Cycling mit Joachim zu den besten Rock-Hits!
Joachim bringt dich auf die Pedale und sorgt für einen richtigen Energieschub mit den härtesten Rock-Klassikern. Du wirst die Geschwindigkeit und die Power der Musik spüren, während du in die Pedale trittst und so richtig ins Schwitzen kommst!
Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an und rocke mit uns durch diese einzigartige Cycling-Session!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training