Aktuelles

HIP HOP & ZUMBA FÜR KIDS IM WOF 22

Coole Moves, Starke Beats, Tanzen, Springen & Lachen !

Hip Hop für Kids & Teens
Coole Moves, starke Beats und ganz viel Spaß – unser Hip-Hop-Kurs für Kinder und Jugendliche startet durch!
Immer freitags um 15:15 Uhr, 60 Minuten Tanzspaß
Für Kids & Teens ab 7 Jahren
Hier lernen die Teilnehmer coole Choreografien, verbessern ihr Rhythmusgefühl und stärken ihr Selbstbewusstsein – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit jeder Menge Freude an der Bewegung!

Zumba Kids
Tanzen, springen, lachen – unser Zumba-Kurs für die Kleinen bringt jede Menge Bewegung und gute Laune!
Immer dienstags um 16:15 Uhr, 60 Minuten Tanzspaß
Für Kinder ab 4 Jahren
Mit kindgerechten Zumba-Beats entdecken die Kids Rhythmus, Koordination und Spaß an der Bewegung – ganz spielerisch und energiegeladen!

Ort: Direkt bei uns im Studio – meldet euch gern für eine kostenlose Probestunde an.
Tanzspaß garantiert – wir freuen uns auf alle tanzbegeisterten Kids und Teens!

Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung