Kids Club Aktionen im August

Eltern aufgepasst! Im August erwarten euch erneut spannende Aktivitäten im Kids Club! Unser Programm für euch:

Body Attack® in deinem WOF

Es ist endlich soweit! Unser neues Kursformat LesMills BODYATTACK® bringt frischen Wind in den Kursbereich!

Ernährung, aber richtig

Sie ist unser Treibstoff, liefert benötigte Energie, trägt zur Regeneration und zur Vermeidung von Krankheiten bei: Unsere Nahrung. Aber nährt uns wirklich, was wir täglich in den Einkaufswagen legen? Wie sollte unsere Ernährung zusammen gesetzt sein? Kennst du deinen Bedarf an den sogenannten Makronährstoffen? Wie verändert sich dein Bedarf durch Sport oder auch durch Stress?Diese […]

Yoga Master Classes mit Martina Mittag

Sei herzlich willkommen zu den exklusiven Yoga Master Classes mit Martina Mittag im WOF 3! Gemeinsam verbringen wir ein unvergessliches Wochenende voller Entspannung und innerer Ausgeglichenheit! Vom 09. bis 11. August erwarten dich inspirierende Sessions, die dich auf eine transformative Reise zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Selbst mitnehmen.

Kurs-Challenge: Deine Chance auf fantastische Preise!

Mach mit bei unserer motivierenden Kurs-Challenge vom 8. Juli bis zum 20. August und sichere dir die Chance auf großartige Preise! Mit unserer Stempelkarte kannst du ganz einfach deine Kursbesuche tracken und so deine Gewinnchancen steigern.

Einmal Muay Thai bitte!

Im BODYCOMBAT Muay Thai Special im Juli werden abermals die intensivsten Muay Thai-Tracks der letzten Choreografien in nur eine Kursstunde gepackt.

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung