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Yoga Master Classes mit Martina Mittag

Sei herzlich willkommen zu den exklusiven Yoga Master Classes mit Martina Mittag im WOF 3! Gemeinsam verbringen wir ein unvergessliches Wochenende voller Entspannung und innerer Ausgeglichenheit! Vom 09. bis 11. August erwarten dich inspirierende Sessions, die dich auf eine transformative Reise zu einem entspannteren und ausgeglicheneren Selbst mitnehmen.

Martina Mittag, eine renommierte Yoga-Ausbilderin, wird in 5 Masterclasses ihr umfangreiches Wissen teilen, um dir zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Selbstverständlich sind auch Nicht-Mitglieder sowie Freunde und Bekannte herzlich willkommen, sich gemeinsam mit dir in außergewöhnlichen Yoga Kursstunden bereichern zu lassen.

Entdecke die Vielfalt unserer Events und wähle aus den folgenden Optionen aus:

Freitag / 1x 120 min Hip Harmony & Joyful Joints: Yoga für flexible Hüften Erlebe eine intensive Session, die sich auf die Öffnung und Stärkung deiner Hüftmuskulatur konzentriert – der Schlüssel zu innerer Ausgeglichenheit.

  • 18.00 – 20.00 Uhr – Intensität: Einsteiger/mittel
  • Unkostenbeitrag: 13,90 € (11,90 € im Early Bird)

Samstag / 2x 90 min Meru Danda: Die Achse der Welt Tauche ein in eine Serie von Yogaübungen, die auf die Gesundheit deiner Wirbelsäule und Gelenke abzielen, und finde Rückenentspannung auf eine ganz neue Art.

  • 09.30 – 11.00 Uhr – Intensität: Einsteiger/mittel
  • 12.00 – 13.30 Uhr – Intensität: mittel/intensiv
  • Unkostenbeitrag je Session: 11,90 € (9,90 € im Early Bird)

Sonntag / 2x 120 min Atemtraining & Pranayama Entdecke die tiefe Verbindung zwischen Atmung und spirituellem Wohlbefinden und lerne bewährte Atemtechniken für mehr innere Ruhe und Klarheit.

  • 12.00 – 14.00 Uhr – Intensität: Einsteiger/mittel
  • 15.00 – 17.00 Uhr – Intensität: mittel/intensiv
  • Unkostenbeitrag je Session: 13,90 € (11,90 € im Early Bird)

Sichere dir jetzt dein Ticket und profitiere von unserem Early-Bird-Rabatt! Wir freuen uns darauf, dich zu einem Wochenende der inneren Harmonie und des Wohlbefindens im WOF 3 begrüßen zu dürfen.

Der Ticketverkauf erfolgt ausschließlich über Eventim. Klicke hier!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung