Aktuelles

BODYCOMBAT Team -Teach Special im WOF 1 am Montag, den 15. Dezember

Kursspecial BODYCOMBAT am 15. Dezember um 18.45 Uhr mit Bene & Thao (Kursraum 1) 

Mach dich bereit für ein energiegeladenes Team Teach Special mit Thao und Bene! Gemeinsam bringen sie Power, Motivation und jede Menge Spaß auf die Trainingsfläche. Dich erwartet ein intensives BODYCOMBAT® Workout inspiriert von verschiedenen Kampfsportarten – ohne Körperkontakt, aber mit maximalem Einsatz! 

Zu mitreißender Musik trainierst du Kraft, Ausdauer und Koordination und kannst dich dabei richtig auspowern. Zwei Coaches, doppelte Energie und ein unvergessliches Fitness-Erlebnis – das willst du nicht verpassen!  

Melde dich bitte über unsere WOF – APP an. 

Wir wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung