Bringt euren Körper und Geist ins Gleichgewicht – Es erwarten euch Achtsamkeit, Meditation und Entspannung, sowie kleine Snacks  

Das „Body & Mind“-Event zur Stressreduktion nach der Fastenzeit kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um dem damit verbundenen Stress entgegenzuwirken und zur Entspannung zu finden.  

Kurze Vorstellung des Events und der Ziele, Einblick in die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist, Einführung in einfache Stressbewältigungsstrategien:

• Achtsamkeitsübung und Atemtechniken  

• Geführte Meditation oder Achtsamkeitstraining zur Entspannung, Atemübungen um den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regulieren 

• Balance im Einklang: Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen  

• durch spezielle Yoga- und Gleichgewichtsübungen fördern wir die Stabilität und Zentrierung des Körpers, was sich positiv auf unseren Geist überträgt und das seelische Gleichgewicht stärkt  

• Rückenflow 

• Entspannungsübungen  

• sanfte Stretching-Routine und Entspannungsübungen, die den Körper lockert und Verspannungen abbaut 

Einzelheiten folgen in Kürze !

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Dein WOF Pur Team