Am Sonntag, den 07. Dezember um 14.00 Uhr | 90min
Seit vielen Jahren begleitet Kerstin Pinger Menschen auf ihrem Yogaweg. Im WOF gibt sie regelmäßig Yoga- und Pilatesstunden und steht für eine wertschätzende, tief spürbare und zugleich harmonisierende Praxis.
Mit ihrem Buch „Wachgeküsst – Entdecke dich neu mit Yoga und Ayurveda“ verbindet sie ihre langjährige Yogaerfahrung mit dem Wissen des Ayurveda, der ältesten Naturheilkunde der Welt.
In diesem Workshop lädt Kerstin dazu ein, Yoga mit der Brille des Ayurveda zu betrachten – also die Praxis nicht nur körperlich, sondern auch energetisch zu verstehen.
Der Ayurveda beschreibt drei grundlegende Bioenergien – die Doshas –, die unser körperliches und seelisches Gleichgewicht bestimmen.
Wenn eines dieser Doshas aus der Balance gerät, spüren wir das: als Erschöpfung, Unruhe oder Getriebenheit. Über bewusste Yogapraxis, Atemarbeit und Meditation lässt sich dieses Gleichgewicht wieder herstellen.
Nach einer kurzen Einführung in die Prinzipien des Ayurveda tauchen die Teilnehmenden direkt in die Praxis ein:
- Atemübungen (Pranayama),
- Meditation und
- eine ausgleichende Yogasequenz für alle drei Doshas.
Es geht darum, sich selbst wieder mehr zu spüren, die ureigene Energie wahrzunehmen – und zu erleben, wie Yoga auf den feinen energetischen Ebenen wirkt.
„Yoga mit der Brille des Ayurveda sehen“ ist eine Einladung, Körper und Geist neu zu entdecken – achtsam, liebevoll und lebendig.
📅 Datum: 07.12.2025 um 14 Uhr
📍 Ort: WOF 3
⏰ Dauer: 90 Minuten
💫 Für alle Levels geeignet
Das Buch von Kerstin Pinger,
„Wachgeküsst – Entdecke dich neu mit Yoga & Ayurveda“,
kann nach dem Workshop zum Preis von 18,99 € erworben werden.
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