Aktuelles

Coming Soon… – WOF Adventskalender 2025

Vorweihnachtszeit in unserem Fitnessstudio!

Freut euch auf eine festliche Vorweihnachtszeit in unserem Fitnessstudio!

Ab dem 1. Dezember öffnen wir täglich ein neues Türchen, hinter dem sich besondere Kursspecials, exklusive Angebote, leckere Überraschungen und kleine Präsente verbergen.

Lasst euch die Adventszeit versüßen und trainiert gleichzeitig für eure Ziele – ob bei unseren weihnachtlichen Kursen oder mit speziellen Aktionen, die euch das Training noch mehr versüßen. Seid gespannt!

Wir freuen uns darauf!

Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung