Aktuelles

Hips like honey Yoga-Special im WOF 6 am Sonntag, den 31. August

Sonntag, der 31. August, 09.00 Uhr 

Entdecke unter dem Motto „Hips like honey“ die Kraft geschmeidiger, mobiler Hüften. In gezielten Flows lösen wir Spannungen im Beckenbereich, fördern die Flexibilität und aktivieren dein inneres Gleichgewicht. Ideal für alle, die viel sitzen, Rückenschmerzen lindern oder ihre Beweglichkeit spürbar verbessern möchten. Die sanften, fließenden Bewegungen stärken nicht nur deinen Körper, sondern schenken dir auch Leichtigkeit und neue Energie. Gönn dir dieses wohltuende Training – und erlebe, wie gut sich Hüften wie Honig anfühlen. 

Melde dich bitte über unsere WOF – APP an. 

Wir wünschen dir viel Spaß!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung