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Back to School XXL Jumping Special im WOF 1 am Samstag, den 30. August

Samstag, den 30. August, 11:15 Uhr „Back to School XXL Jumping Special 60“ mit Everina (Kursraum 1) 

Lass uns gemeinsam in die neue Saison hüpfen! Die Schulferien in Nordrhein-Westfalen sind vorbei. Also der perfekte Moment, um wieder voll durchzustarten! 🎉Mach mit bei unserem 60-minütigen Jumping Special, ein energiegeladenes Cardio-Workout auf dem Trampolin. Wir springen zu bekannten Hits aus der letzten Zeit. Dance, Pop, Latin und elektronische Musik ist alles dabei! 🎶Mitsingen ist natürlich nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich erwünscht! 🎤Also, worauf wartest du noch? Spring mit mir – und lass uns gemeinsam Spaß haben und mit voller Energie in die neue Saison starten! 

Melde dich bitte über unsere WOF – APP an. 

Wir wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung