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Yoga Flow meets funktional HIIT am Sonntag, den 27. Juli um 11.45 Uhr, 60min
Erlebe ein einzigartiges Kurs-Special, das die dynamische Kraft von Functional HIIT mit der bewussten Tiefe von Yoga kombiniert. Dieses Format bringt dich ins Schwitzen, stärkt deine Muskulatur und schenkt dir gleichzeitig Beweglichkeit, Fokus und mentale Balance.
Das reguläre Kursprogramm findet an diesem Tag wie gewohnt statt.
Wir freuen uns auf dich und wünschen viel Spaß !
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training