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Am Pfingstmontag, den 09. Juni sind wir für dich da
Am Montag, den 9. Juni (Pfingstmontag) sind wir für dich da:
Öffnungszeiten: 08.00 – 20.00 Uhr
Kurse:
10.30 Uhr Jumping vs. Intervall mit Sundus (60 min)
11.30 Uhr Langhantel mit Sundus (45 min)
12.15 Uhr Stretch & Relax mit Sundus (30 min)
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag !
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training