Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm am Tag der Deutschen Einheit

Auch am Donnerstag, den 3. Oktober, Tag der Deutschen Einheit, kann man bei uns schwitzen und jede Menge Spaß haben!

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 09.30 – 13.00 Uhr

Wir haben die Zeiten und den Umfang unseres Kursprogrammes etwas angepasst:

  • 10.00 Uhr – Bodystyling 60 mit Anne (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Pilates 60 mit Anne (Kursraum 1)
  • 10.00 Uhr – Yoga 90 mit Carina (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Bauch und Rücken mit Trainer (Trainingsfläche)
  • 11.30 Uhr – Mobility mit Trainer (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung