Tauche ein in die Welt des Yogas und erlebe am Sonntag, den 16. Februar um 13.00 Uhr in 90 Minuten verschiedene Stile, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Daoistisches Yoga (Chinesische Gymnastik):
Inspiriert von den Praktiken des Tai Chi und Qigong verbindet daoistisches Yoga sanfte Bewegungen mit Atem und Fokus. Diese chinesische Gymnastik stärkt die Gesundheit, fördert die Flexibilität und unterstützt den Geist, innere Ruhe und Balance zu finden.

Hatha-Yoga:
Als einer der bekanntesten Yogastile bietet Hatha-Yoga eine harmonische Verbindung von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Praxis zielt darauf ab, den Körper zu kräftigen, den Geist zu beruhigen und die Energiebahnen zu reinigen. Mit seiner ruhigen und achtsamen Herangehensweise ist Hatha-Yoga ideal für Anfänger und bietet gleichzeitig umfassende körperliche und mentale Vorteile.

Ashtanga-Vinyasa-Yoga:
Dieser dynamische und kraftvolle Stil verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus. In festen Serien von Asanas wird Kraft, Ausdauer und Konzentration gefördert, während energetische Verschlüsse (Bandhas) und gezielte Blickpunkte (Drishti) den Fokus intensivieren. Ob in geführten Led-Klassen, einer Einführung für Einsteiger oder der individuellen Praxis im Mysore-Stil – Ashtanga-Vinyasa-Yoga ist perfekt für alle, die eine anspruchsvolle Praxis suchen und gleichzeitig innere Ruhe finden möchten.

Finde deinen Stil und lass dich inspirieren! Der reguläre Yogakurs entfällt an diesem Tag.

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Wir wünschen dir viel Spaß.