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Da unser Yoga Workshop beim letzten Mal so gut angekommen ist, haben wir eine Überraschung für dich!
Am Sonntag, den 9. März bieten wir dir um 09.30 Uhr wieder 90 Minuten Special an. Erlerne gezielt einige Techniken und deren Anwendungen.
Wir wünschen dir ganz viel Freude dabei.
Melde dich wie gewohnt über die App an und sei dabei!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training