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Freitag, den 18. Juli, 10:00 Uhr „Vinyasa Yoga Summer Flows Special “ 90 mit Katrin (Kursraum 2)
Fließe mit Leichtigkeit durch den Sommer! In diesem dynamischen Vinyasa-Kurs erwarten dich fließende Bewegungen, kraftvolle Asanas und entspannende Momente begleitet von sommerlichen Vibes und Musik.
Ideal, um neue Energie zu tanken, den Kopf freizubekommen und Körper & Geist in Balance zu bringen. Für alle Levels geeignet!
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Wir wünschen dir viel Spaß!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training