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Urban Step Special in deinem WOF 2 am Samstag, den 15. November

URBAN STEP 60  Special mit Swetlana 60 Minuten im K1 am 15. November um 11.45 Uhr

Du liebst starke Beats, fließende Moves und echte Group Energy? Dann bist du hier genau richtig!

Beim URBAN STEP 60 Special erwartet dich ein mitreißendes Step-Aerobic Workout – vollgepackt mit Energie, Rhythmus und Spaß. Ganz ohne Intervalltraining, aber mit klaren Schrittfolgen und dem perfekten Mix aus Bewegung und Musik.

Begleitet von Urban Music – pulsierendem Hip-Hop, R&B und modernen Clubbeats – bringt dich Swetlana mit ihrer motivierenden Art und durchdachten Choreos garantiert in den Flow.

Urban Music steht für echten Vibe, starke Rhythmen und Bewegungen, die dich mitreißen – genau das spürst du in jeder Minute dieses Specials.

Egal, ob du schon Erfahrung mit Step hast oder einfach Lust auf ein energiegeladenes Workout zur Musik hast – hier zählt der Spaß an der Bewegung!

Let’s step together – mit Swetlana und dem Beat der Stadt!

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Wir wünschen dir viel Spaß !

Menschen die den Fitnesskurs Step machen

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung