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Ab Januar, auch auf der Trainingsfläche abräumen!
Ab dem neuen Jahr findet ihr bei uns auf der Trainingsfläche spannende Trainingsflächen Challenges aller Art. Die Besten können sich auf tolle Gewinne freuen!
Zeig unseren Trainern und auch anderen Mitgliedern, was du draufhast!
Challenge für Januar: Wer schafft die meisten Liegestütze am Stück?
Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training