Challenge für Mai: PLANKS
Bist du bereit, deine Core Stärke auf die Probe zu stellen? Dann mach mit bei unserer Plank Challenge und kämpfe um tolle Preise!
Die Plank – oder auch der Unterarmstütz – ist eine Übung, die vor allem die Rumpfmuskulatur beansprucht und damit die gesamte Körpermitte stärkt. In ihrer Ausgangsposition ähnelt sie dem Liegestütz, wobei man sich bei der Planke nicht auf den Händen, sondern auf den Unterarmen abstützt.
Wann? Den ganzen Mai über!!!
Wo? In deinem WOF Pur Moers
Wer? Alle Mitglieder – Frauen und Männer werden separat bewertet !
