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Rückenfitness mit Georgia und Marcus am Freitag, den 24. Januar

Möchtest du deinen Rücken stärken und gleichzeitig eine tolle Zeit mit einem Partner verbringen?

In unserem Kurs “Rückenfitness zu zweit” am Freitag, den 24. Januar um 10.45 Uhr bieten wir dir die Möglichkeit, durch gezielte Partnerübungen deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und Verspannungen zu lösen. Gemeinsam macht das Training nicht nur mehr Spaß, sondern fördert auch die Motivation und das Vertrauen zueinander. Egal, ob du mit einem Freund, Familienmitglied oder deinem Partner kommst – hier ist für jeden etwas dabei!

Melde dich jetzt an und erlebe, wie viel Freude Rückenfitness machen kann!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung