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Rosenmontag auf dem Bike – Bist du dabei?

Am Rosenmontag, den 3. März wird es sportlich! Um 10.00 Uhr starten wir mit 120 mitreißenden Minuten Indoor Cycling – garantiert Karnevalsfrei!

Wenn du also Lust auf ein energisches Workout hast und gleichzeitig noch pünktlich zum Rosenmontagszug kommen möchtest, ist dies die perfekte Gelegenheit beides miteinander zu verbinden. 

Schwing dich auf den Sattel, erlebe ein intensives Training und feiere den Rosenmontag auf eine ganz besondere Art. Unsere beiden Instruktorinnen werden dich durch das Event führen und dir helfen, das Beste aus dir herauszuholen – ganz ohne Karnevalsverkleidung, aber mit jeder Menge Spaß und Energie! 

Lasst uns zusammen Spaß haben und schwitzen! 

Melde dich über unsere WOF-APP an!

Unser WOF 3 ist am Rosenmontag wie sonntags geöffnet.

Wir wünschen dir viel Spaß. 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung