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Bereite dich auf die fünfte Jahreszeit vor erlebe mit unserem energiegeladenen Karnevalsspecial eine Stunde im Kursraum 1 voller Spaß, Bewegung und rhythmischer Bewegung die dich garantiert auf die Karnevalszeit vorbereitet.
Unsere Trainerin Chrissy wird dich am Montag, den 24. Februar um 19.15 Uhr in die Stunde mitreißen.
Wir wünschen dir viel Spaß!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training